やまろうブログ

プログラミングやゲーム開発、ニコ生、自己啓発、社会のことを書きます。

平らな板の上で眠る健康法

平らな板の上で眠ると整体や血行促進の効果があるらしいのでやってみた。普通に眠れた。慣れないせいか、眠りが浅い気もするけど、目覚めやすい気がした。しばらく続けてみよう!↓の本で紹介されていた。

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ブログだと↓

 http://susumu-akashi.com/2012/06/%E3%80%90%E7%94%B2%E7%94%B0%E7%99%82%E6%B3%95%E6%97%A5%E8%A8%9860%E3%80%91%E5%B9%B3%E5%BA%8A%E5%AF%9D%E5%8F%B0%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E6%96%B9/